Когда нельзя, но очень хочется. Узнайте, можно ли вам управлять велосипедом?

В Европе велосипед давно уже является неотъемлемой частью жизни людей и одним из самых распространенных видов транспорта. В России пока не так. И, тем менее, с каждым годом все больше наших сограждан пользуются велосипедом для передвижения. Но, как оказалось, не всем он одинаково полезен.

Главная составляющая здоровья – активный образ жизни. Езда на велосипеде является одним из видов физической активности и является, таким образом, полезной для здоровья. Но, как и у любой таблетки, у занятий велодрайвом тоже есть противопоказания. Другими словами, некоторым людям не рекомендуется, а другим и вовсе запрещено садиться на велосипед.

Как сообщили «Аргументы и факты» со ссылкой на слова травматолога-ортопеда, кандидата медицинских наук Андрея Найманна, велосипед, в первую очередь, полезен тем, что он создает двигательную нагрузку на некоторые органы и мышцы тела, которые тренировать нужно и полезно.

Но стоит помнить и понимать, что велосипед, во-первых, является наиболее травмоопасным видом транспорта (наряду с мопедом, мотоциклом или мотороллером) – риск свалиться с него гораздо выше, чем подскользнуться, например, на мокрой дороге или получить травму в салоне авто.

И если для 20-летнего парня упасть с велосипеда – это наверняка всего лишь три ссадины и два синяка, для людей старшего возраста и тех, кто страдает хроническими заболеваниями, падение может привести к серьезной травме (кости с возрастом становятся более хрупкими) или обострению старой болезни.

Первый вывод: чем вы старше, тем аккуратнее вы должны пользоваться таким видом транспорта как велосипед. Не гоняйте, не бравируйте своими навыками, избегайте по возможности поездок по плохим, мокрым, ледяным покрытиям.

Велосипед противопоказан людям с заболеваниями спины. Дело в том, что поза, в которой находится велосипедист, остается неудобной – ощущается напряжение на позвоночник.

Отказаться от езды на велосипеде также следует людям, у которых отмечаются:

- дегенеративные изменения позвоночника и суставов, например, грыжи;

- сколиоз;

- обострения заболеваний суставов или позвоночника.

Значит ли это, что людям с заболеваниями суставом категорически запрещено садиться за руль велосипеда? Нет, конечно. Делать это можно. Только нечасто, очень-очень аккуратно и, разумеется, не в стадии обострения.

Более того, людям с указанными выше особенностями и заболеваниями, прежде чем покупать велик, следует проконсультироваться с врачом. Также может понадобится прием у реабилитолога и дополнительный комплекс лечебной физкультуры. Это касается и здоровых людей тоже: неподготовленная спина может привести к болям (после интенсивной езды) или более серьезным последствиям.