В Сочи на автомобиле. Почему врачи не советуют много времени проводить в машине
Непрерывная длительная поездка в автомобиле (и в туристическом автобусе, как мы поняли, тоже — прим. «Мой Мотор») провоцирует статичное положение тела (водителя или пассажира), которое может спровоцировать варикозную болезнь нижних конечностей.
Как сообщает «Радио Sputnik» со ссылкой на слова врача, из-за того, что водитель долгое время находится за рулем, в статичном состоянии и в вынужденном положении, возникает застой в венах нижних конечностей.
«Соответственно, если у человека есть проблемы с венозным оттоком, будь то хроническая венозная недостаточность, лимфостаз, проблемы с внутрибрюшным давлением, все это грозит тем, что человек может приобрести такое заболевание, как варикозная болезнь нижних конечностей», – заявил Бойков.
Чтобы обезопасить себя от подобных проблем, следует применять специальный компрессионный трикотаж. Он обеспечивает отток крови. Само собой, надевать летом компрессионные чулки или накручивать плотный жгут перед поездкой, никому не хочется — спаришься! Врач предполагает, что вместо них можно использовать специальные накладки на сидения.
Что касается пассажиров, они во время длительных поездок могут снимать обувь — это действие убирает дополнительное давление на ткани.
Кроме этого, во время длительной поездки следует делать остановки. Если водитель почувствовал мурашки на коже или ощутил тяжесть в ногах ‒ это является показателем того, что в нижние конечности поступает недостаточное количество кислорода. Надо остановиться, выйти из машины и немного пройтись.
Чем дольше путешествие, тем продолжительнее должны быть перерывы для отдыха. Лучше всего останавливаться и делать разминку каждый 2-3 часа. Это, кстати, не только не повредит вашим ногам, но и поможет сбросить накопившуюся усталость (или, например, сонливость). Врач советует тем чаще останавливаться и делать разминку, чем выше температура воздуха в салоне и за бортом.
«Если вы передвигаетесь, когда уже достаточно жарко, вы потеете, происходит обезвоживание, нарушается водно-электролитный обмен, венозный отток, кровь сгущается, соответственно надо делать чаще остановки, разминки», – объяснил Бойков.
Соответственно, в холодное время года остановок может быть меньше.