Мышцы, которые ты качаешь, откапывая автомобиль лопатой

В начале февраля в Москве за три дня выпала месячная норма осадков; Петербург "одолел" месячный план за неделю. Стоящие во дворах и на обочине автомобили за ночь превращаются в выразительные сугробы. Чтобы вернуть их к жизни, требуется как следует помахать лопатой. Занятие для человека, работающего в офисе, не слишком привычное и, возможно, не очень приятное, зато чрезвычайно полезное. Фитнес на свежем воздухе (если, конечно, на улице не "минус двадцать") сам по себе бодрит и укрепляет дух. Кроме того, работа лопатой позволяет подкачать группу мышц, которые все остальное время бездействуют.

Итак, уборка снега широкой лопатой развивает следующие мышцы (если, конечно, вы не филоните): бицепс и предплечье левой руки (для правши; для левши - соответственно, правой), дельтавидную мышцу правой руки, мышцы брюшного пресса, квадрицепс правой ноги, мышцы спины и бицепс правой ноги (для левши те же мышцы, только на противоположных конечностях).

Посчитано, что за один час работы водитель, откапывающий свой автомобиль из снежного плена, сжигает 440 килокалорий. Это много или мало? Считается, чтобы сжечь 1 килограмм жира (в теле), необходимо потратить 7700 ккал. Это значит, что за один утренний (утром перед поездкой на работу) и один вечерний (вечером после работы) сеанс вы худеете на 110-120 граммов. А если снег будет идти безостановочно на протяжении недели...